2018年1月11日木曜日

1日講座 椅子を活用した健美操

今年最初の1日講座は
椅子を活用した健美操です

人気の健美操ですが、座って行うので身体に無理なく行えますよ
呼吸法に意識をおいて行います
膝などに少し不安のある方でも大丈夫です
ゆっくり動かして、リフレッシュしましょう

お問合せお待ちしております


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